¿Porqué deberíamos hacer ejercicio regularmente?
El ejercicio regular es fundamental para la diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el riesgo de complicaciones asociadas.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA DIABETES
- Control de glucosa en sangre: La actividad física aumenta la captación de glucosa por parte de los músculos, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Mejora la sensibilidad a la insulina: El ejercicio regular hace que el cuerpo sea más sensible a la insulina, facilitando un mejor control de glucosa.
- Control de peso corporal: La actividad física ayuda a mantener un peso saludable, reduciendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y mejorando el control de la glucosa en personas con diabetes tipo 1.
